Erbjudanden
Här kan du se vilka tjänster Springkompis erbjuder:
Vid frågor maila emelie@springkompis.com så landar vi den bästa lösningen för dig!
FOKUS
Individuell coachning. Hållbar träning och kost genom klimakteriet över tid är vad FOKUS handlar om. Det här är för dig som vill få in träning och kosten i vardagen. Fyra månader ger dig tid att komma in i rutinerna och skapa kontinuitet i din träning, oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet. Det här är din start mot en starkare och mer aktiv livsstil och jag är med dig hela vägen!
Följande ingår:
Tre träffar på (minst 1 timme), digitalt eller fysiskt
Tränings- och kostupplägg för fyra månader
Kartläggning av din startpunkt och utveckling mot ditt mål
Löpande support och motivation då vi hörs varje vecka
Du blir bättre rustad för att hantera de förändringar som kroppen ställs inför i klimakteriet
4 995 kr
PLAN
Individuell coachning. Med PLAN får du inspiration och ny energi att ta med dig i vardagen. Du kommer ha en klar bild över vad du behöver prioritera när det gäller kost och träning för att stötta din kropp genom klimakteriet.
Följande ingår:
Två träffar (minst 1 timme), digitalt eller fysiskt
Analys över dina förutsättningar
Bättre förståelse för förändringen som pågår
Ett träningsupplägg som passar dig just nu
Plan för din kost
1 995 kr
FÖR FÖRETAG
Söker ni någon som kan:
hålla i löpargruppen på er kick off?
ha föredrag och workshop om klimakteriet på arbetsplatsen?
Priset löser vi beroende på ert behov
FRISTÅENDE COACHNING
Du vill ha en knuff i rätt riktning för att komma vidare med din träning eller med klimakteritankar. Med fristående coachning får du skräddarsytt stöd för att hantera dina utmaningar och ta nästa steg mot dina mål.
Coachningen sker antingen fysiskt eller digitalt.