FÖRSTA MÖTE

Vi träffas digitalt och under mötet går vi igenom dina behov och dina förväntningar på mig. Allt gör att kunna för att skapa en stabil grund för ett eventuellt samarbete.
Mötet varar i 30 minuter.

TRÄNINGSFOKUS

Det här paketet är för dig som vill få in träning i vardagen oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet.
Fyra månader ger dig tid att komma in i rutinerna och skapa kontinuitet i din träning. Målet är att du ska känna glädje och motivation, utan stress eller negativa tankar kopplade till din träning.
Det här är din start mot en starkare och mer aktiv livsstil och jag är med dig hela vägen!
3 individuella träffar (1 timme per tillfälle).
Vi börjar med ett uppstartsmöte (fysiskt eller digitalt) och följer sedan upp vid två ytterligare tillfällen för att justera och optimera din träning.
Träningsupplägg för fyra månader.
En anpassad plan som bygger på dina mål, din livssituation och din träningsnivå.
Kartläggning av din startpunkt och utveckling.
Vi skapar en bild över ditt nuläge, dina framtida mål och de hinder du kan behöva hantera.
Löpande support och motivation.
Mellan träffarna så hörs vi via sms varje vecka för att stämma av att träningen går enligt plan.
4995,-

Passar dig som vill få inspiration och ny energi till din träning.
Vi ses för att göra en analys över dina förutsättningar och skapar ett träningsupplägg som passar dig just nu.
Efter detta kommer du:
- ha en klar bild över vart du och dina prioriteringar är just nu
- veta hur du ska nå ditt mål
- ha ett träningsupplägg som kommer hjälpa dig att genomföra dina pass
1495,-

Behöver du hjälp att komma vidare med din löpning, vardagsmotion eller träningsplanering? Med fristående coachning får du skräddarsytt stöd för att hantera dina utmaningar och ta nästa steg mot dina mål.
Coachningen sker antingen fysiskt eller digitalt.
895,- / per gång

Tveka inte att höra av dig om du har några frågor eller funderingar kring paketen eller uppläggen.